Ac qarına kişmiş yeməyin hansı faydaları var?

Təzə üzümün qurudulması ilə əldə edilən kişmiş həm şirin dadı ilə fərqlənir, həm də orqanizmimiz üçün çox faydalıdır. Mineral və vitamin mənbəyi olan üzüm orqanizmin ehtiyac duyduğu qidaları ödəyə bilir. Tərkibindəki bol lif mənbəyi sayəsində həzm sistemini müsbət şəkildə dəstəkləyir.

kişmiş yemək

Qəbizlik problemi olan binsanlar üçün təsirli bir dərman vasitəsidir. Zəngin lif quruluşu ilə bağırsaqları sağalda bilir. Mədə problemlərinin aradan qaldırılmasına kömək edir.

Ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər. Tərkibindəki kalium və antioksidantlar qan təzyiqini tarazlayaraq ürək xəstəliklərinin qarşısını alır.

Orqanizmimiz üçün faydalı olan kişmişə dəri sağlamlığı üçün də üstünlük vermək olar. Təbii antioksidantlar sayəsində dərinin qocalma sürətini ləngidə bilir. Daha sağlam dəri üçün də müntəzəm olaraq yeyilə bilər. Kişmişi müxtəlif qidalarla birlikdə yeyə bilərsiniz. Səhər yeməyində bir boşqab yulaf əzməsi hazırlayıb kişmişlə birlikdə qəbul edə bilərsiniz.

kişmişler

Salatlara əlavə edərək pəhriz proqramınızı daha sağlam edə bilərsiniz. Salat və kişmişin birləşməsi immunitet sistemini gücləndirir və həzmi asanlaşdırmağa kömək edir. Sümük sağlamlığını dəstəkləyən kişmişin tərkibində kalsium və dəmir mineralları var. Kişmişin müntəzəm istifadəsi bədəndə çatışmayan mineralların bərpa edilməsi üçün faydalıdır.

Məqaləyə emosiya bildir:
5 ay əvvəl
1312 dəfə oxundu
ilk.az-çılar nə deyir?
Fikirlər (1)
Paşa Məmmədhəsənov (5 ay əvvəl)
Salam sizin adınız nədi nolar mənə mesaj yazın
Oxşar yazılar
Doğuşdan sonra artıq çəkidən necə qurtulmaq olar?
Doğuşdan sonra yaranan çəki artımı ilə bir çox qadın üzləşir. Bu durumun bir çox...
  • 3 ay əvvəl
  • 917
Kiflənmiş çörək yemək təhlükəlidirmi?
Çörəyin üzərindəki kiflənmiş təbəqəni kəsərək onun qalan hissəsinin zərərsiz...
  • 5 ay əvvəl
  • 1237
30 dəqiqəlik gəzinti təzyiq dərmanı qədər təsirli ola bilər
Qərbi Avstraliya Universitetinin mütəxəssisi Dr. Michael Wheeler və komandasının apardığı...
  • 5 ay əvvəl
  • 1291
Ən yaxşı C vitamini tövsiyələri və markaları
Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran və ə insanları xüsusilə qış xəstəliklərindən...
  • 5 ay əvvəl
  • 1130
Düşünərkən gözlərimiz niyə hərəkət edir?
Gözlərimizin hansı istiqamətə baxdığını davamlı olaraq idarə etdiyimizi düşünsək...
  • 5 ay əvvəl
  • 1061
Niyə körpələr böyüklərdən daha az göz qırpır?
Yetkin insanlar dəqiqədə orta hesabla 10-15 dəfə göz qırpırlar. Körpələrdə isə bu...
  • 5 ay əvvəl
  • 1262