Bədəninizdəki can sıxıcı ağrılardan xilas olmağınıza kömək edəcək 14 təzyiq nöqtəsi

Stresli zamanlanda bu hərəkətləri etməklə bədəninizdəki ağrılardan xilas ola bilərsiniz.

Mənbə: onedio.com

1. Diz qapağı altında olan nöqtə

• Dizin 4 sm aşağısında yerləşir
• Sinir sisteminin yaxşı işləməsini təmir edir, qusma, ürəkbulanma və mədə ağrısına kömək edir.
• Ayaqlar bükülərək 1 dəqiqə ərzində təzyiq göstərilir.

2. Üçüncü göz nöqtəsi

• Qaşların arasındakı bölgədir.
• Baş ağrıları, stress və xroniki yorğunluğu aradan qaldırır.
• 1 dəqiqə ərzində ehmalca tətbiq edilir.

3. “Perikardium” nöqtəsi

• Bilək nahiyəsindən 3 barmaq üstdə yer alır 
• Qusma, ürəkbulanma və digər narahatlıqlara yaxşı yardım edir.
• Sərt təzyiq göstərin və 4-5 saniyə massaj edin.

4. “Tonq Zi Liao” nöqtəsi

• Gözün kənarlarında yer alır.
• Miqren ağrılarına yaxşı təsir edir.
• Rahatlayana qədər ehmalca ovun.

5. Ayaq barmaqları arasındakı nöqtə

• Baş və ikinci barmaq arasındakı nöqtədir. Hər ikisinin 3-4 sm arxasında yerləşir.
• Baş ağrılarını, göz yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün istifadə edilir.
• Bir dəqiqə boyunca nöqtəyə basın.

6. Sinə arasındakı nöqtə

• Sinə arasında yer alır.
• Sakitləşməyə, qayğılardan, depressiyadan uzaq durmağa kömək edir.
• Bir dəqiqə boyu ehmalca təzyiq edin.

7. Əl barmaqları arasındakı nöqtə

• Baş və işarət barmaqları arasında yer alır.
• Diş, boyun, bel və baş ağrısını aradan qaldırır.
• Təzyiq edərək bir dəqiqə ovun.

8. “Yonqquan” nöqtəsi

• Dabanda ikinci və üçüncü barmaqlar arasında yer alır.
• Baş ağrısı, ürəkbulanma və halsızlıa qarşı yaxşı təsir edir.
• 1 dəqiqə təzyiq edin.

9. Boyunda olan nöqtələr

• Boynun yuxarısında yerləşir.
• Baş ağrısı, miqren və baş gicəllənməsinə müsbət təsir edir.
• 1 dəqiqə ərzində barmaq ucları ilə təzyiq edin.

10. “Vind mansion” nöqtəsi

• Başın arxasında və kəllənin altındakı oyuğun ortasında yer alır.
• Baş, boğaz ağrısını və burun qanamasını aradan qaldırır.
• Barmaqla təzyiq edərək 1-2 dəqiqə gözləyin.

11. Belin ortasındakı nöqtə

• Bel xəttinin ortasında bə bel qatından 2-4 barmaq ortada yer alır.
• Mədə, qarın ağrısı və həzmlə bağlı problemlərdən qurtulmağa kömək edir.
• Hər bir nöqtəyə 1 dəqiqə barmaq ucları ilə təzyiq göstərin.

12. “Triple heater 6” nöqtəsi

• Əl biləyinin 7-8 sm yuxarısında yerləşir.
• Şişkinliyi azaldır.
• Bir dəqiqə ərzində təzyiq edin.

13. “Kunlun mountains” nöqtəsi

• Ayaq biləyi sümüyü və aşil tendonu arasındadır.
• Boyun, çiyin və bel ağrılarını azaldır.
• Bir dəqiqə boyu təzyiq edin.

14. “Crooked pond” nöqtəsi

• Dirsəyin yanında yer alır.
• Soyuqlama, boaz ağrısını aradan qaldırır.
• Dirsəyinizi bükün, baş barmağınızla təzyiq edin və 1 dəqiqə gözləyin. Qolunuzu dəyişdirib hərəkəti təkrarlayın.