Dişlərə zərər verən qidalar

Tanınmış türkiyəli stomatoloq dişlərə ən çox zərər verən karbohidrat və turşu tərkibli qida və içkilərdən uzaq durmağın vacibliyini vurğulayıb.

1. Meyvə şirələri

PH-i 7-dən aşağı olan qidalar dişlərə zərər verir. Meyvə şirələrində PH 2,5 olduğu üçün bu, dişlərimiz üçün çox zərərlidir.

2. Limon

Limon da PH-si aşağı olan meyvələrdəndir. Buna görə dişlərə zərər verir. PH-si 2-dir.

3. Ağ çörək

Amiloza fermenti tüpürcəkdə olur və karbohidratları şəkərə çevirir. Şəkərin zərərinin ortaya çıxması, bakteriyaların şəkər yeməsi və turşunun meydana gəlməsiylə olur.

4. Quru meyvə

Quru meyvələrin tərkibində karbohidratlar var. Həmçinin, quru meyvələr yapşqanlıqları səbəbi ilə ağızda daha uzun müddət qalır. Mütəmadi olaraq quru meyvə yeyib dişlərinizi fırçalamasanız, dişləriniz çürüyə bilər.

5. Alkoqol

Ağız quruluğu dişlərin çürüməsi üçün əsas faktorlardan biridir. Alkoqol ağız quruluğuna səbəb olur. Bu səbəbdən dişlər üçün çox zərərlidir.

6. Enerji içkiləri

Tərkibində turşu olan bütün içkilər dişlərin çürüməsinə səbəb olur. Enerji içkilərinin tərkibində çoxlu turşu olduğu üçün dişlərə zərər verir.

7. Koka-kola

Tərkibində bol miqdarda şəkər və turşu olduğu üçün dişlərin çürüməsinə səbəb olur.

8. Yapışan qidalar (jelibon, lokum və s.)

Şirin konfetlərdən daha zərərlidir. Çünki daha çox şəkər verir və tərkibində turşu var.

9. Buz

Buz çeynəmək yaxşı fikir deyil. Buz çox sərtdir. Buz yeyərkən dişləriniz qırıla bilər. Soyuqluq dişlərinizin ağrımağına da səbəb ola bilər.

10. Siqaret çəkmək

Diş və diş ətinə zərər verir və pis ağız qoxusu yaradır.

Diş mövzusunda digər məqalələrimiz:

• Evdə diş ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?