Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Duzda olan natrium bədənimizdə bir çox mexanizmin çalışmasını təmin edir. Duzdan az istifadə etməyin fəsadları vardır.


Duzdakı natriumun bir çox faydaları var.

1. Natrium kalium ilə birgə işləyərək hüceyrələrə su pompalayır, yəni orqanizmdə maye səviyyələrini tənzimləyir.


Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Natrium və su balansı bir-birilə əlaqəlidir. Natrium şlüzləri və kanalları hüceyrəyə su pompalayan və orqanizmdəki hüceyrə xarici maye miqdarını tənzimləyən kanallardır.

2. Günvurmadan qoruyur.

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Bədənin isinməsiylə duz və su itkisi yaşanır. Buna görə natrium esansial elektrolidlərin itkisini dəyişdirərək günvurmanın qarşısının alınmasında böyük rol oynayır. Duz daha çox rahatlamaq üçün manqo suyu ilə qarışdırıla bilər. Maye balansı aktiv həyat tərzi yaşayanlar üçün çox önəmlidir.

3. Qan təzyiqinə nəzarət edir.

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Natrium ürəyin normal döyünməsinə yardım edir. Qan təzyiqini qorumaqda vacib rol oynayır, amma tərkibindəki aşırı artım qan təzyiqini artırar və ciddi sağlamlıq problemi yaradar.

4. Beyin funksiyalarının işləməsinə müsbət təsir edir.

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Beyin vücudun natrium səviyyəsindəki dəyişikliyə qarşı çox həssasdır. Natrium həmçinin beyinin inkişafında vacib rol oynayır.

5. Əzələ spazmalarının qarşısını alır.

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Spazmalar əsasən yay aylarında elektrolid balanssızlığı səbəbiylə yaranır.

6. Dərinin erkən yaşlanmasını əngəlləyir.

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Natrium bir çox yaşlanma əleyhinə olan kremdə yer alır. Dərini qocalmanı sürətləndirən radikallardan qoruyur.

7. Natrium orqanizmdə yığılmış artıq karbondioksidin çıxarılmasında vacib rol oynayır.

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

8. Qlükoza udulmasını asanlaşdırır.

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Natrium qlükoza hüceyrələri tərəfindən udulmasını asanlaşdırır.

9. İonların balansını tənzimləyir.

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Natrium həm müsbət, həm də mənfi ionlar arasında balansı təmin edir.

10. Böyrəklərə nəzarət edir.

Duzdan tamamən imtina etsən, başına gələcəkləri bilirsən?

Orqanizmdəki fosfat nisbətini dəyişdirərək böyrəklərin reaksiyasını, idrarın məzmununu nəzarətdə saxlayır.

Duz əskikliyi ishal, qusma, baş ağrısı, halsızlıq, aşağı təzyiq, çəki itirmə, zehin pozğunluğu, baş gicəllənməsi ilə özünü biruzə verir.

Bu əlamətlər zamanı həkimə müraciət etmək lazımdır. Bu zaman həkim xəstəyə natriumla təmin olunmağı tövsiyə edir.

Duz ketçup, çörək, kartof çipsi kimi bəzi məhsullarda çoxluq təşkil edir.

Məqaləyə emosiya bildir:
emotion
0
emotion
0
emotion
0
emotion
0
emotion
0
emotion
0
emotion
1
Dostlarınla paylaş:
2 ay əvvəl
442 dəfə oxundu
Fikir yazmaq üçün ilk.az hesabınıza daxil olun.