Sızanaqlara səbəb olan qidalar

Sızanaqların əmələ gəlməsində bir çox amillər təsirli olur. Qəbul edilən qida və içkilər də bu amillər arasındadır. Üzdəki sızanaqların səbəbləri arasında hormonal dəyişikliklər təsirlirola malikdir. Bəs yediyimiz hansı qidalar sızanaqların yaranmasına yol açır? Sızanaqlar necə aradan qaldırılır? Sızanaqlara səbəb olan qidaları təqdim edirik.

1. Acı ədviyyatlı yeməklər

Acı ədviyyatlı yeməklər

Qırmızı bibər, pomidor məhsulları və ədviyyatlı qidalardan çox istifadə edilməməlidir. Bu cür qidalar üzdə qan axınını artırır.

2. Şəkərli qidalar

Şəkərli qidalar

Şokolad və onun kimi qidalar immunitet sistemimizi zəiflədir. İmmunitet zəiflədikcə sızanaqların əmələ gəlməsi ninsürəti artır. İşlənmiş şəkərlər qan şəkərini dəyişdirdiyi üçün sızanaqlara səbəb olur.

3. Süd və süd məhsulları

Süd və süd məhsulları

Süd və süd məhsulları həyatımızda çox önəmlidir, lakin lazım olduğundan artıq istifadə edilərsə, problemlər yarada bilər. Bundan əlavə, məhsulların təzə və təmiz olmasına diqqət etmək gərəkdir.

4. Turşulu və şəkərli içkilər

Turşulu və şəkərli içkilər

Məlumdur ki, şəkər immunitet sistemini zəiflədir və bu da sızanaqlara səbəb olur. Bu cür məhsullardan mümkün qədər az istifadə olunmalıdır.

5. İşlənmiş qidalar

İşlənmiş qidalar

Ağ çörək və digər oxşar qidalar qanda insulinin dəyərini artıraraq sızanaqların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Sızanaqlarımızdan xilas olmaq istəyiriksə, mütləq şəkildə fast-fuddan (Burger King, Mc Donalds) uzaq durmalıyıq.

6. Hazır meyvə suları

Hazır meyvə suları

İçdikdə dadı ürəyimizi fəth etsə də, bu içkilərdən də uzaq durmalıyıq. Ev şəraitində təbii üsulla sıxılmış meyvə şirələrinə üstünlük verməliyik.

7. Dondurma

Dondurma

Təbii yolla istehsal olunanlardan başqa, digər dondurmaların tərkibində çoxlu qatqılar olduğu üçün onlardan istifadə minimuma endirilməlidir.

8. Səhər yeməyindəki məhsullar

Səhər yeməyindəki məhsullar

Səhər yeməyində sevə-sevə yediyimiz dənli bitkilərin əslində sızanaqlara səbəb olduğunu bilirsinizmi? Ona görə diqqətli olmaq gərəkdir.

9. Qızardılmış soğan halqaları

Qızardılmış soğan halqaları

Bir çox insan soğan halqalarını yeməyi sevir. Ancaq unutmayın ki, sızanaqlara səbəb olduğu üçün çox miqdarda yemək olmaz.

XƏBƏRDARLIQ!

Məqalədə yer alan yazılar və şəkillər müxtəlif mənbələrdən toplanmışdır və məlumat, nümunə xarakter daşımaqdadır. Qəti bir diaqnoz və müalicə keyfiyyəti yoxdur. Hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa həkiminizlə məsləhətləşin. Unutmayın, sağlamlıq problemlərində tətbiq olunan müalicə üsulları şəxslərin bioloji, irsi xüsusiyyətləri, yaş, boy, çəki fərqlərinə, allergik cəhətlərinə və onlarla belə fərqli vəziyyətə görə dəyişə bilər. Yalnız həkiminiz sağlamlıq problemlərinizin müalicəsində sizə kömək edə bilər.

Məqaləyə emosiya bildir:
emotion
1
emotion
0
emotion
0
emotion
0
emotion
0
emotion
0
emotion
0
Loading...
Dostlarınla paylaş:
19 gün əvvəl
167 dəfə oxundu
ilk.az-çılar nə deyir?