Soyuq havada göz quruluğuna qarşı 5 tövsiyə

Soyuq hava təkcə üst tənəffüs yolu infeksiyalarına səbəb olmur. Payızdan etibarən külək və soyuq hava ilə yanaşı göz quruluğu əmələ gəlir.

Göz quruluğunun səbəbləri

Soyuq havalar da gözə müəyyən zərərlər verə bilər. Soyuqda ən çox rast gəlinən göz problemi göz quruluğudur. Bu problem qışda daha da şiddətlənir. Bunun səbəbi quru və soyuq hava, hava çirkliliyi və qapalı ortamlarda havalandırmanın təsiri ilə gözlərdə yaran nəmliyin azalmasıdır.

Qapalı məkanlarda çalışanlara daha çox təsir edir

Göz yaşları külək, toz, tüstü kimi faktorlara görə çirklənən göz səthini təmizləmək baxımından olduqca vacibdir. Gözləri qırpmaqla göz yaşı göz səthinə yayılır və onu nəmləndirir. Lakin göz yaşı vəzinin lazımi səviyyədə işləməməsi gözlərin az qırpılması, soyuq və quru hava, qapalı məkanlardakı istilik kimi təsirlər səbəbi ilə göz yaşı miqdarı azalır. Bunun nəticəsində də göz quruluğu əmələ gəlir. Xüsən qapalı məkanlarda ekran başında işləyən insanlarda bu problemə çox rast gəlinir.

Göz quruluğunun əlamətləri

Göz quruluğu gözlərdə yanma, batma, qum varmış kimi bir hiss, qızarıqlıq və görmə zəifliyi kimi əlamətlərlə özünü büruzə verir. Göz quruluğu şiddətləndikdə görmə itkisi də yaşana bilər. Görmə itkisi quruluğa bağlı olaraq gözün şəffaf təbəqəsində düzənsizlik, ləkə yaranması və infeksiya
nəticəsində yara izi qalması səbəbi ilə əlaqədar əmələ gəlir. Göz quruluğunun səbəb olduğu görmə itkisi bəzən qalıcı ola bilir. Buna görə erkən dönəmdə müalicə olunmalıdır.

Göz quruluğu damlası

Göz quruluğu müalicə olunan xəstəlikdir. Müalicədə əsas məqsəd əskik olan göz yaşının süni göz yaşı damlaları ilə əvəz edilməsidir. Gözdə iltihabi reaksiya yarandığı üçünkortizonlu damla və ya anti-inflamatura xüsusiyyətli damlalar istifadə olunur.

Göz quruluğuna qarşı 5 tədbir

1. Küləkdən qorunun

Külək gözdəki yaşları buxarlandıraraq göz quruluğuna yol açır. Buna görə küləkli havalarda böyük eynəklər istifadə etmək lazımdır.

2. Çoxlu su için

Bədənimizin 60 %-ni təşkil edən su gözlərin sağlamlığı üçün olduqcavacibdir. Su istehlakı az olduqda göz yaşının istehsalı da azalır. Gündə azı 2 litr su için.

Qapalı yerlərdə hava qapalı sistemlə təmizlənir və isidilir. Bu da havadakı nəmliyin azalmasına, bundan dolayı yaranan göz quruluğuna səbəb olur. Qapalı yerlərdə nəmliliyin 45 % civarında olmasına diqqət edilməlidir.

4. Süni göz yaşı damlalarından yararlanın

Həkim tövsiyəsi ilə gözlərinizi süni göz yaşı damlaları ilə nəmləndirə bilərsiniz.

5. Gözlərinizə ekran başında istirahət verin

Kompüter istifadə edərkən gözlərimizi daha az qırpırıq. Bu isə göz səthindəki buxarlanmanı artırır. Kompüter arxasında olarkan hər saat ərzində gözlərə bir-iki dəqiqə istirahət vermək lazımdır.

XƏBƏRDARLIQ!

Məqalədə yer alan yazılar və şəkillər müxtəlif mənbələrdən toplanmışdır və məlumat, nümunə xarakter daşımaqdadır. Qəti bir diaqnoz və müalicə keyfiyyəti yoxdur. Hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa həkiminizlə məsləhətləşin. Unutmayın, sağlamlıq problemlərində tətbiq olunan müalicə üsulları şəxslərin bioloji, irsi xüsusiyyətləri, yaş, boy, çəki fərqlərinə, allergik cəhətlərinə və onlarla belə fərqli vəziyyətə görə dəyişə bilər. Yalnız həkiminiz sağlamlıq problemlərinizin müalicəsində sizə kömək edə bilər.