Keçmişi unutmağınıza yardımcı olacaq 7 üsul

Fikrimizi məşğul edən və xoşbəxt olmağımızı əngəlləyən keçmişə dair düşüncələrdən xilas olmaq mümkündür. Bu yöndə olan təklifləri təqdim edirik.


Bəzən yaşadığımız pis xatirələr, bəzən münasibətləri unutmaq istədiyimiz anlara səbəb ola bilər. Belə anlarda indini yaşamaq, keçmişi keçmişdə saxlamaq gərəkdir. Yenidən başlamaq çətin olsa da, buna cəhd etmək vacibdir. Günahkarlıq psixologiyasına girmədən keçmişə önəm verməməyin 7 yolunu araşdırdıq...

Hər şeyin bir səbəbi var

Keçmişi unutmağınıza yardımcı olacaq 7 üsul

“Bir qapı bağlananda digəri açılır” məsəlini xatırlayacaqsınız. Bəlkə də keçmişdə ailə üzvünüzü itirmisiniz və bu, ən yaxşı dostunuz və ya həyat yoldaşınızla tanış olmağa zəmin yaradıb. Buna görə, hər şeyin bir səbəbinin olduğunu unutmamaq lazımdır.

Pisləri də yaxşı kimi xatırlayın

Keçmişi unutmağınıza yardımcı olacaq 7 üsul

İnsan hər şeyi pis xatırlamağa meyllidir. Məsələn, keçmişdə uğursuz bir münasibət yaşamısınızsa, həmin münasibıtdıki yaxşı tərəfləri xatırlaya bilərsiniz.

Sosial mediada unutmaq istədikləriniz olmasın

Keçmişi unutmağınıza yardımcı olacaq 7 üsul

Keçmişi unutmaq sosial media vasitəsilə olduqca çətindir. Çünki unutmaq istədikləriniz hər an qarşınıza çıxa bilərlər. Həmin fotolar sizdə keçmiş xatirələri alovlandırır. Görmək istəmədiyiniz bütün insanları sosial şəbəkədə özünüzdən kənarlaşdırın.

Həyatınızı yenidən axara salın

Keçmişi unutmağınıza yardımcı olacaq 7 üsul

Bir çox insanın keçmişdə ilişib qalmasının səbəbi, indiki həyatlarından məmnun olmamalarıdır. Yaşadığınız pis bir hadisə məktəbi bitirməyinizə mane olub? Yenidən imtahanlara hazırlaşın. Ətrafında oturub keçmişi düşünmək sizi xoşbəxt etməz. Etdiyiniz səhvləri düzəltməlisiniz.

Çox düşünməyin..

Keçmişi unutmağınıza yardımcı olacaq 7 üsul

Keçmişi düşünərkən ediləcək ən zərərsiz şey “kaş belə olardı” kimi düşüncələrə qapılmaqdır. Hər şey bitib, bunu düşünmək sizə zərər verə bilər. Fərqli bir qərar verməyin və ya başınıza gələn bir olayı durdurmağın sizin üçün yaxşı olub-olmayacağını bilə bilməzsiniz. Olduğunuz yerin ən yaxşı yer olduğuna inanın.

Bağışlayın

Keçmişi unutmağınıza yardımcı olacaq 7 üsul

Keçmişinizdəki bəzi şeyləri bağışlamağı öyrənməsəniz əsla xoşbəxt olmayacaqsınız. Bəzi durumlarda sizə pis aqibət yaşadanlardan intiqam almaq istəyə bilərsiniz. Ancaq bununla özünüzə zərər verirsiniz.

Keçmişimizi tamamən unuda bilmərik. Keçmiş bizə bəzi şeylərdən ibrət almaq üçün lazımdır. Unutmayın, keçmişlə yaşamaq yaxşı seçim deyil.

Yaradıcı olun

Keçmişi unutmağınıza yardımcı olacaq 7 üsul

Bəzi insanların sizinlə necə rəftar etməsi, həyatınızda hansı hadisələrin təkrarlanması ilə bağlı hislərinizi yazın. Bunu etdikdə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. 

Keçmişi unuda bilmirsizsə aşağıdakılara göz atın.

Ayrılıq acısı çəkənlər üçün whatsapp status videoları

Məqaləyə emosiya bildir:
emotion
8
emotion
2
emotion
2
emotion
0
emotion
4
emotion
1
emotion
3
loading...
Dostlarınla paylaş:
7 ay əvvəl
943 dəfə oxundu
ilk.az-çılar nə deyir?